٢٣ ديسمبر ٢٠٢٤ م
سبب النوم المتقطع وطريقة علاجه بدون أدوية
يواجه الكثيرون مشكلة النوم المتقطع وعدم القدرة على الوصول إلى النوم العميق والمريح، وقد تحدث هذه المشكلة نتيجة عدة أسباب؛ كالتوتر والقلق وسوء عادات النوم والبيئة غير الملائمة، بالإضافة إلى ذلك، قد يؤثر النوم المتقطع على أدائنا في العمل أو الدراسة وقدرتنا على التركيز واتخاذ القرارات الصحيحة، سوف نستعرض في هذا المقال سبب النوم المتقطع، وكيف يُمكن علاجه والتغلب عليه.
