النوم الصحي

النوم الجيد هو أحد أهم ركائز الصحة والعافية، ولكن هل تعلم أن وضعية نومك تؤثر بشكل كبير على جودة راحتك وصحة جسمك؟ وضعيات النوم الصحيحة لا يجب أن تتبع تفضيلك الشخصي فقط، لأن اختيارك الوضعية الأفضل يضمن استيقاظك منتعشًا وخاليًا من الآلام. في هذا المقال، سوف نستكشف معًا وضعيات النوم الصحية، ونطلعك على تحليل يتضمن كيفية تأثيرها على صحة العمود الفقري والرقبة والأطراف وعلى جميع أجزاء وأجهزة الجسم إيجابًا وسلبًا، فسواءً كنت تعاني من آلام مزمنة أو تسعى ببساطة لتحسين جودة نومك، فإن فهم وضعيات النوم الصحيحة قد يكون المفتاح لليالٍ أكثر راحة وأيام أكثر نشاطًا.